Jezte zdravěji a tělo vám poděkuje – Zaměřte se na zdravé ale i chutné zelené zázraky mezi potravinami!


Chcete jíst zdravÄ›ji, chcete se vÄ›novat péÄi o své tÄ›lo i zdraví? Není to jednoduché, staÄí ale nauÄit se vybírat správné potraviny. Zkuste superpotraviny! 

Jezte zdravÄ›ji a tÄ›lo vám podÄ›kuje – Zaměřte se na zdravé ale i chutné zelené zázraky mezi potravinami! 

To v jakém stavu se naÅ¡e tÄ›lo bude nacházet, hodnÄ› ovlivňuje to, co budeme jíst. Jednou za Äas ÄlovÄ›k samozÅ™ejmÄ› může zhÅ™eÅ¡it, může si dát cokoliv, na co dostane chuÅ¥. I když si Å™eknete, že budete žít zdravÄ›, neznamená to, že si už nikdy nebudete moci dát nic ze zabijaÄky nebo že už nikdy neochutnáte hranolky. Je ale tÅ™eba najít správnou cestu, jak se každý den stravovat zdravÄ›ji. VýbÄ›rem vhodných potravin v jídelníÄku totiž můžete chránit své tÄ›lo, své orgány, můžete posílit srdce, ochránit cévy, můžete se cítit lépe a můžete i nÄ›co zhubnout. O jakých potravinách je Å™eÄ? 

zdravé potraviny

Zelené potraviny pro zdraví a vitalitu 

Už jste slyÅ¡eli nÄ›co nÄ›kdy o takzvaných superpotravinách? Jak již sám název může napovÄ›dÄ›t, jde o potraviny, které jsou prostÄ› tak skvÄ›lé, že naÅ¡e tÄ›lo nám bude vdÄ›Äné za to, že je budeme jíst. Superpotraviny totiž obsahují opravdu obrovskou Å™adu prospěšných látek, vitamínů, minerálů, jsou doslova nabité zdravím a pomáhají chránit náš organismus, jejich konzumací se můžeme chránit pÅ™ed mnohými nemocemi, můžeme odlehÄit organismu, můžeme se zbavit nÄ›jakých kil navíc. A to stojí za to, co si myslíte? A když si pÅ™edstavíte, že je taková superpotravina jeÅ¡tÄ› ke vÅ¡emu zelená, co vám vyjde? Nálož zdraví, vitamínů a cenných látek, které jistÄ› do svého tÄ›la dostat chcete. 

avokádo v misce

A co tedy jíst? 

Pokud hledáte ty nejlepší a nejzdravÄ›jší potraviny, které si běžnÄ› můžete dopřát, pak sáhnÄ›te rozhodnÄ› po zeleném jeÄmeni, chlorele, spirulinÄ›, matcha zeleném Äaji a teÄ na jaÅ™e si jdÄ›te natrhat mladé kopÅ™ivy. Vyplatí se doma pÄ›stovat i mladé výhonky a klíÄky, v obchodÄ› si povÅ¡imnÄ›te i avokáda, Å¡penátových listů nebo brokolice. Čím ÄerstvÄ›jší potraviny budou, tím lépe. Pokud takové potraviny zaÅ™adíte do svého jídelníÄku, zlepšíte si trávení, ale také posílíte imunitu, budete se cítit lépe, ale hlavnÄ› se tak budete chránit pÅ™ed Å™adou nemocí. Tyhle potraviny jsou rovněž plné antioxidantů, u Äerstvých zelených potravin pak vždy platí, že Äím více mají sytÄ›jší zelenou barvu, tím jsou i zdravÄ›jší a obsahují více antioxidantů.